Podcast auf allen Plattformen
Hier findest du “Mehr Mut zum Glück” auf allen Plattformen zum Download
Überblick Interview Christoph Glaser
Ich habe heute Christoph Glaser bei „Mehr Mut zum Glück“ zu Gast. In diesem inspirierenden Gespräch teilt er seine persönlichen Erlebnisse, von seinem gescheiterten Traum, Profi-Fußballer zu werden, bis hin zu seiner Verwandlung durch Achtsamkeit und Atemtechniken.
Wir erfahren, wie er trotz Rückenschmerzen seinen Weg zum Glück fand und wie regelmäßige Atemübungen seine Lebensqualität erheblich verbesserten. Christoph Glaser spricht über die Wichtigkeit, dem Herz zu folgen und die Balance zwischen rationalem Denken und Fühlen zu finden.
Ursprünglich wollte Christoph Glaser Fußballprofi werden, musste diesen Traum jedoch aufgrund eines schweren Unfalls aufgeben. Diese schmerzhafte Erfahrung führte ihn schließlich zur Erkenntnis, dass Glück nicht an äußere Umstände gebunden sein sollte. Stattdessen fand er in der Achtsamkeit und in Atemtechniken eine neue Lebensqualität. Seine Begegnung mit dem bekannten Yogi Shri Shri Ravishankar prägte Christoph Glaser maßgeblich und eröffnete ihm ganz neue Möglichkeiten. Aus diesen entwickelte er seinen Beruf als Führungskräfte. und Management-Coach.
Er spricht in 60 Minuten über die Wichtigkeit, dem Herz zu folgen, die Balance zwischen rationalem Denken und Fühlen zu finden, und seine Erfahrungen auf Reisen als international anerkannter Coach und Autor.
Darüber hinaus unterstreicht Christoph Glaser die Bedeutung von Präsenz und innerer Ruhe im Berufs- und Privatleben, unterstützt durch wissenschaftliche Studien und persönliche Erfahrungen, und gibt praktische Tipps zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag.
Außerdem sprechen wir über sein Buch „Atmen: Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung“ und seine beruflichen Ziele.
Shownotes
- Mehr über das TLEX Institut erfahren
- Zum Buch „Atmen: Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung*
- Zum Instagram-Kanal von Christoph Glaser
Zusammenfassung
Christoph Glaser, einst ein angehender Fußballprofi, musste seinen Lebenstraum nach einer Verletzung aufgeben und fand in der Atemtechnik und Achtsamkeit eine neue Berufung. Er beschreibt Glück als einen Zustand, der jenseits von materiellen Erfolgen liegt und durch innere Ruhe und Präsenz erreicht wird. In einer Welt, die sich schneller dreht als je zuvor, sieht Glaser gerade in dieser Präsenz den Schlüssel zur überdauernden Zufriedenheit.
Die Bedeutung der Achtsamkeit
Während der Podcast-Folge teilt Christoph Glaser seine Erkenntnisse über die Wichtigkeit der mentalen Präsenz. Unter Berufung auf eine Studie der Harvard-Universität erklärt er, dass Menschen, die im Hier und Jetzt leben, tendenziell glücklicher sind. In einem Experiment wurde mittels einer App gezeigt, dass diejenigen, die mental präsent bei einer Tätigkeit waren, mehr Freude empfanden. Diese Präsenz, betont Glaser, ist entscheidend für die Arbeit an unserer Lebensqualität.
Atemtechniken als Weg zur inneren Balance
Ein zentraler Aspekt von Glasers Arbeit ist das Erlernen und Anwenden von Atemtechniken. Diese Techniken können helfen, den Parasympathikus zu aktivieren – jenen Teil unseres Nervensystems, der für Entspannung und Regeneration zuständig ist. Glaser betont, wie wichtig es ist, diese Techniken regelmäßig zu praktizieren, um in stressigen Lebenssituationen ruhig und gelassen reagieren zu können.
Atem als Brücke zu besserem Schlaf
Schlafprobleme sind in unserer modernen Gesellschaft weit verbreitet. Christoph Glaser teilt seine eigenen Erfahrungen und erklärt, wie Atemtechniken helfen können, den Körper zu entspannen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, scheint der Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf zu sein.
Berufung finden und leben
Für Christoph Glaser war die Reise nach Indien ein entscheidender Wendepunkt. Dort vertiefte er seine Kenntnisse in der Praxis des Yoga und der Atemtechnik, was ihm schließlich half, seine wahre Berufung zu finden. Heute unterstützt er Führungskräfte weltweit dabei, ihre innere Ruhe zu finden und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern – nicht durch mehr Anstrengung, sondern durch gezielte Entschleunigung.
Die Macht der Achtsamkeit in der Arbeitswelt
Christoph Glaser hat festgestellt, dass Achtsamkeit auch in der Weltwirtschaft angekommen ist. Ob Top-Manager oder Athleten, viele verstehen mittlerweile die Bedeutung von mentaler Präsenz. Besonders in einer Welt des ständigen Wandels sieht Glaser die Fähigkeit, ruhig und zentriert zu bleiben, als essentiell für den Erfolg.
Die Reise geht weiter
Abschließend spricht Christoph Glaser über seine persönliche Vision für die Zukunft: innere Freiheit und die Fähigkeit, aus einem Gefühl der Erfüllung und Zufriedenheit heraus zu handeln. Sein Buch „Atmen, der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung„* bietet hierzu einen praktischen Leitfaden und inspiriert dazu, mit nur zwölf Minuten täglicher Praxis einen großen Unterschied im Leben zu bewirken.
Mit einem tiefen Atemzug und einem offenen Herzen lädt Christoph Glaser uns zum Schluss ein, die Vorteile der Achtsamkeit und die transformative Kraft der Atemtechniken selbst zu entdecken. Ein simpler, aber kraftvoller Weg zu einem glücklicheren, ausgeglicheneren Leben wartet auf diejenigen, die bereit sind, zu atmen und die Welt mit neuen Augen zu sehen.
