Überblick
Wenn man von heute auf morgen in der Öffentlichkeit steht, hat man mit einigen Herausforderungen zu kämpfen. Das gilt vor allem dann, wenn man relativ schnell mit negativen Kommentaren und auch Hassnachrichten konfrontiert wird.
Die Frage, die man sich in solchen Momenten stellt, ist immer die nach dem Umgang damit. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer das sein kann. Mein heutiger Gast kam gerade aus einer Depression und wurde von den Reaktionen auf eine Parodie eines ihrer Videos überrollt. Dass sie trotzdem drangeblieben ist und dadurch dann viral gegangen ist, zeigt den Mut zum Glück.
Wer ist Carmen Goglin?
In der heutigen Folge habe ich Carmen Goglin zu Gast. Sie unterstützt als Interimsmanagerin Unternehmen bei der Personalarbeit. Vor einigen Jahren durchlebte Carmen eine Depression und kam während ihrer Psychotherapie mit Lachyoga in Berührung. Diese spezielle Yoga-Art half ihr enorm dabei, aus der Depression herauszufinden.
Daraufhin drehte sie einige Lachyoga-Videos und wurde mit ihren Lachübungen vor zwei Jahren berühmt. Dabei war der Start durch eine Parodie des Rappers Finch Asozial nicht so schön. Negative Kommentare und Hassnachrichten waren die Folge.
Doch auf diese Videos wurden auch einige Fernsehsender aufmerksam, die sie immer häufiger zu Aufnahmen einluden. Heute folgen ihr bei Youtube fast 30.000 und bei Instagram über 120.000 Menschen.
Ihre ganze Geschichte erzählt Carmen heute bei “Mehr Mut zum Glück”.
Shownotes
- Zur Webseite von Carmen
- Zum YouTube-Kanal von Carmen
- Zum Instagram-Kanal von Carmen
- Zum Buch “Oma geht viral” von Carmen Goglin*
- Goglin, Carmen (Autor)
Was ist eigentlich Lachyoga?
Lachyoga, auch bekannt als Gelotologie, ist eine Praxis, die auf dem Konzept basiert, dass Lachen eine positive Wirkung auf die körperliche und geistige Gesundheit haben kann. Es wurde in den 1990er Jahren vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt.
Die Idee hinter Lachyoga ist, dass der Körper nicht zwischen echtem und absichtlichem Lachen unterscheidet – beide Formen haben ähnliche positive Auswirkungen. In Lachyoga-Sitzungen werden verschiedene Techniken eingesetzt, um das Lachen zu stimulieren, unabhängig von lustigen Inhalten oder Witzen. Diese Techniken können beispielsweise Atemübungen, spielerische Interaktionen in der Gruppe, Bewegung und Klatschen beinhalten.
Durch das bewusste Lachen werden positive Veränderungen im Körper ausgelöst. Es wird angenommen, dass Lachyoga den Sauerstofffluss erhöht, Stress reduziert, das Immunsystem stärkt, die Stimmung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Es kann auch soziale Bindungen fördern und das Gemeinschaftsgefühl stärken.
Lachyoga wird sowohl in Gruppen als auch alleine praktiziert. Es gibt weltweit Lachyoga-Clubs, in denen Menschen zusammenkommen, um gemeinsam zu lachen. Diese Clubs bieten eine entspannte Umgebung, in der das Lachen ohne Grund gefördert wird.
